Το απίστευτο κόλπο για να γλιτώνετε θερμίδες από την πίτσα!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8xa48kvnO7i8I6ndD7Z9pMu8hCz_-96gxPY1B2whND5p_C0nczXNgdfaQ10tf9KZYpMvQ8icY3HhXnrFrwqtBG-ZBag9ixctLMXLuDZ9FhyH_r9VXMAC-RvgZmNbQUNCzZ5EHzlbc4yg/s1600/pizza10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8xa48kvnO7i8I6ndD7Z9pMu8hCz_-96gxPY1B2whND5p_C0nczXNgdfaQ10tf9KZYpMvQ8icY3HhXnrFrwqtBG-ZBag9ixctLMXLuDZ9FhyH_r9VXMAC-RvgZmNbQUNCzZ5EHzlbc4yg/s1600/pizza10.jpg" /></a></div><br /> Λαχταράτε ένα κομμάτι πίτσα αλλά το στερείστε για να μη φορτωθείτε θερμίδες και λιπαρά; Σας έχουμε τη λύση!<br /> <br /> Μπορείτε να κάνετε την πίτσα σας λίγο πιο διαιτητική –για την ακρίβεια, λίγο λιγότερο παχυντική– εφαρμόζοντας ένα πολύ απλό κόλπο. Θα γλιτώσετε με τον τρόπο αυτό περίπου 40 θερμίδες και 4,5 γραμμάρια λιπαρά ανά κομμάτι.<br /> <br /> Ερευνητές από το περιοδικό LabDoor αποφάσισαν να κάνουν ένα πρωτότυπο πείραμα. Πήραν ένα κομμάτι πίτσα πεπερόνι και το σκούπισαν με μια χαρτοπετσέτα. Διαπίστωσαν ότι η χαρτοπετσέτα απορρόφησε τα λίπη από την επιφάνεια της πίτσας, μειώνοντας έτσι τις θερμίδες της.<br /> <br /> Οι θερμίδες από λιπαρά στο συγκεκριμένο κομμάτι ήταν αρχικά 117 και μετά το... σκούπισμα υπολογίστηκαν σε 76,5!<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYQij9_i9DfHXsyUPbl4lwdbRmsJVwB2Zc4jJWhmTgz1b84enrXM4AF57bR4YM1dZYfNaBQ_TgBOqhQBWRjAsEiVojXaZDFBhhrUMKVhSN8KIY5mwctWcxsFb7xzyElbMEe4SUI0OpvzM/s1600/pizza-003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYQij9_i9DfHXsyUPbl4lwdbRmsJVwB2Zc4jJWhmTgz1b84enrXM4AF57bR4YM1dZYfNaBQ_TgBOqhQBWRjAsEiVojXaZDFBhhrUMKVhSN8KIY5mwctWcxsFb7xzyElbMEe4SUI0OpvzM/s1600/pizza-003.jpg" /></a></div><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg632lLtOAKiZqj8B7ldVHczR6KjmUsGFanudzaG4yRIO2LiQzMqEUXV-CF1JavHBk8qpPver_3tIWPKiYucZ13vWv0PdpCq44PL1L8OxUPg2NB-LDlX9b0feSaPdshz9KwuI1V4QWFbgI/s1600/pizza-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg632lLtOAKiZqj8B7ldVHczR6KjmUsGFanudzaG4yRIO2LiQzMqEUXV-CF1JavHBk8qpPver_3tIWPKiYucZ13vWv0PdpCq44PL1L8OxUPg2NB-LDlX9b0feSaPdshz9KwuI1V4QWFbgI/s1600/pizza-002.jpg" /></a></div><br /> Μπορεί οι φίλοι σας να σας κοιτάζουν παράξενα εάν... καθαρίζετε κάθε κομμάτι πίτσα πριν το φάτε, εσείς όμως θα μπορείτε να την απολαμβάνετε χωρίς (πολλές) τύψεις!<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"></div></div>

Το απίστευτο κόλπο για να γλιτώνετε θερμίδες από την πίτσα!

Λαχταράτε ένα κομμάτι πίτσα αλλά το στερείστε για να μη φορτωθείτε θερμίδες και λιπαρά; Σας έχουμε τη λύση! Μπορείτε να κάνετε την πίτσα ...

Διαβάστε περισσότερα »

Επικίνδυνη ουσία σε συσκευασμένο ψωμί και επεξεργασμένα αρτοποιήματα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1AKQwgL2pTSjglzP3rwIIgs0yXKO7iQJtnyyIVKVNElFarULGKej5e0d1KqqMflBgzYzvJ9owjU6gLzlBYKoVvmTAaLaMF2RTWS7Xy_827biHllH9VALT-_fKXniwGZ-nc0TrygOn1o/s1600/tost1-pswmi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm1AKQwgL2pTSjglzP3rwIIgs0yXKO7iQJtnyyIVKVNElFarULGKej5e0d1KqqMflBgzYzvJ9owjU6gLzlBYKoVvmTAaLaMF2RTWS7Xy_827biHllH9VALT-_fKXniwGZ-nc0TrygOn1o/s1600/tost1-pswmi.jpg" /></a></div> <br /> Η ουσία έχει αναγνωριστεί ως «πιθανώς καρκινογόνος για τον άνθρωπο» από το Διεθνή Οργανισμό Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC) και μια πρόσφατη έκθεση του περιβαλλοντικού οργανισμού Environmental Working Group υπέδειξε ότι βρίσκεται στη συντριπτική πλειοψηφία των επεξεργασμένων αρτοποιημάτων.<br /> <br /> Ο οργανισμός έδωσε μια ενδεικτική λίστα με προϊόντα που περιέχουν το επικίνδυνο συστατικό.<br /> <br /> Το βρωμικό κάλιo (potassium bromate) προστίθεται στο αλεύρι ώστε να ενισχυθεί το ζυμάρι και να φουσκώνει περισσότερο αλλά και για να έχει το ψωμί το χαρακτηριστικό λευκό χρώμα του. Πέραν του χαρακτηρισμού του IARC, και το Αμερικανικό Κέντρο Βιοτεχνολογικής Πληροφόρησης έχει χαρακτηρίσει το βρωμικό κάλιo ως «πιθανώς καρκινογόνο».<br /> <br /> Εργαστηριακές δοκιμές σε πειραματόζωα υπέδειξαν ότι η ουσία συνδέεται με αυξημένο αριθμό κρουσμάτων καρκίνου στα νεφρά, το θυρεοειδή κ.α. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 στην επιθεώρηση Chemico-Biological Interactions έδειξε επίσης ότι το βρωμικό κάλιo μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA και οξειδωτικό στρες στον άνθρωπο.<br /> <br /> Το βρωμικό κάλιo έχει απαγορευθεί ως πρόσθετο τροφίμων στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τον Καναδά και τη Βραζιλία. Ωστόσο, ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν το έχει απαγορεύσει, έχει θέσει απλώς περιορισμό στην επιτρεπόμενη ποσότητα που μπορούν να περιέχουν τα τρόφιμα.<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Επικίνδυνη ουσία σε συσκευασμένο ψωμί και επεξεργασμένα αρτοποιήματα

Η ουσία έχει αναγνωριστεί ως «πιθανώς καρκινογόνος για τον άνθρωπο» από το Διεθνή Οργανισμό Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC) και μια πρόσφ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPG-uus6FwaSBJpSQN3oC0VCYG-Q3IX_3EfQKYaGD8wojIHFIsATXRpvCPSwQeBM7-xNiS5f1bTVhcTtERQPp7fpHBpHBxeIOalkGX45VisinxKR8teHYzHP34vcqkcPKqBSkbt5Fug8/s1600/katathlipsi-apelpisia-kakopoiisi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPG-uus6FwaSBJpSQN3oC0VCYG-Q3IX_3EfQKYaGD8wojIHFIsATXRpvCPSwQeBM7-xNiS5f1bTVhcTtERQPp7fpHBpHBxeIOalkGX45VisinxKR8teHYzHP34vcqkcPKqBSkbt5Fug8/s1600/katathlipsi-apelpisia-kakopoiisi.jpg" /></a></div> <br /> Καθώς η συχνότητα εμφάνισης των καταθλιπτικών διαταραχών είναι μεγάλη, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τους γιατρούς κάθε ειδικότητας αλλά και για το σύνολο του πληθυσμού να γνωρίζει τις δυνατότητες θεραπείας και βοήθειας. Περίπου το 15% του πληθυσμού πάσχει από καταθλιπτικές διαταραχές, ενώ πρέπει να σημειωθεί ότι το ποσοστό των γυναικών είναι διπλάσιο από το ποσοστό των ανδρών (άνδρες: 10%, γυναίκες: 20%). Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας μας έχει στον κύκλο των συγγενών, των γνωστών ή των φίλων του κάποιον πάσχοντα. Δυστυχώς, ακόμη και σήμερα το πρόβλημα αποσιωπάται ή δεν γίνεται ορθή διάγνωση της ασθένειας. Ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν δίνεται η δέουσα σημασία ίσως να έγκειται στο γεγονός ότι στην καθημερινότητα κάνουμε λόγο για «κατάθλιψη» ακόμη και όταν έχουμε απλώς πεσμένη διάθεση.<br /> <br /> Η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία - από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά. Στο 15-20% περίπου των ασθενών η διαταραχή ενδέχεται να εξελιχθεί σε χρόνια, ιδίως εάν ο ασθενής δεν λάβει θεραπευτική αγωγή ή εάν η θεραπευτική αγωγή που θα λάβει είναι ανεπαρκής. Στο 50-75% των περιπτώσεων θα εμφανιστεί και δεύτερο επεισόδιο. Καθώς όμως αυξάνεται ο αριθμός των επεισοδίων, μεγαλώνει ταυτόχρονα ο κίνδυνος επανεμφάνισης της ασθένειας και, συνεπώς, είναι πολύ σημαντική η προσεγμένη θεραπεία κάθε μεμονωμένης διαταραχής.<br /> <br /> <b>Τα συμπτώματα της κατάθλιψης</b><br /> <br /> Η κατάθλιψη εμφανίζεται με ποικίλα συμπτώματα και η βαρύτητά της διαφέρει κατά περίπτωση. Οι τυπικές ενοχλήσεις διαφοροποιούνται σημαντικά κατά άτομο. Σύμφωνα με τα κριτήρια (ICD-10) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ως καταθλιπτικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται το συναίσθημα έντονης θλίψης που διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Το συναίσθημα αυτό συνοδεύεται από αδυναμία χαράς, απώλεια κινήτρων και ενδιαφερόντων, καθώς και από αδυναμία συγκέντρωσης και μειωμένη αποδοτικότητα. Επιπλέον, χαρακτηριστική είναι και η εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, όπως είναι για παράδειγμα οι διαταραχές ύπνου, η απώλεια της όρεξης και η απώλεια βάρους, καθώς και οι επίμονες αρνητικές σκέψεις που κάνει ο ασθενής σχετικά με το αδιέξοδο στο οποίο αισθάνεται ότι έχει περιέλθει. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις θανάτου οι οποίες ενδεχομένως εξελιχθούν σε σαφείς προθέσεις αυτοκτονίας. Η σκέψη του ασθενή επιβραδύνεται και επικεντρώνεται συνήθως γύρω από ένα και μοναδικό θέμα, κατά κανόνα γύρω από το πόσο άσχημα περνά, πόσο αδιέξοδη είναι η κατάσταση την οποία ζει και πόσο δυσοίωνο φαντάζει το μέλλον.<br /> <br /> H κατάθλιψη σπανίως οφείλεται σε μία και μοναδική αιτία. Συνήθως απαιτείται η συνέργεια διαφόρων παραγόντων οι οποίοι μαζί με κάποια ενδογενή προδιάθεση οδηγούν στην εκδήλωσή της. Μια έντονη συναισθηματική επιβάρυνση, όπως η απώλεια ή ο θάνατος κάποιου αγαπημένου προσώπου ή ακόμη και η χρόνια καταπόνηση μπορούν να αποτελέσουν αιτίες για την εμφάνιση μιας καταθλιπτικής διαταραχής. Συχνά η κατάθλιψη εκδηλώνεται ως συνέπεια της πίεσης διάφορων κοινωνικών παραγόντων που επιβάλλουν την προσαρμογή σε νέες συνθήκες (για παράδειγμα ο γάμος, η ανεργία, η συνταξιοδότηση), χωρίς αυτό όμως να αποτελεί τον κανόνα για όλους του ασθενείς. Πολλές φορές η κατάθλιψη εμφανίζεται ως κεραυνός εν αιθρία. Θα πρέπει λοιπόν να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν προσπαθούμε να αντιληφθούμε την κατάθλιψη ως μια κατανοητή αντίδραση σε δυσκολίες της ζωής. Τα χτυπήματα της μοίρας προκαλούν βέβαια βαθιά θλίψη, πεσμένη διάθεση και συναισθηματικές διαταραχές, δεν οδηγούν όμως απαραίτητα στην κατάθλιψη. Στην περίπτωση όμως που εμφανιστούν καταθλιπτικές διαταραχές, θα πρέπει να θεραπευτούν αποτελεσματικά. Είναι συχνό το φαινόμενο να βιώνει κανείς μακρόχρονες καταστάσεις άγχους χωρίς να εμφανίσει σημάδια κατάθλιψης και κάποια στιγμή ένα ασήμαντο συμβάν να ξεχειλίσει το ποτήρι.<br /> <br /> Πηγή: boro<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Αυτά είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Καθώς η συχνότητα εμφάνισης των καταθλιπτικών διαταραχών είναι μεγάλη, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τους γιατρούς κάθε ειδικότητας ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε το νερό που έχει μείνει όλη τη νύχτα στο ποτήρι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmoUTwCJuSFdsFAQuYk_XR0a5No9YKYz33p2qYitzHy4dHebjYmFhlLJL5sHlhysRgT2cIXfSXkTfRrmQZrglWXPBCmFU1S__nos56qHK5Fch7JaXD5pjViGB6X4X4szMjs1pMbxpiOo/s1600/nero1_227688380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmoUTwCJuSFdsFAQuYk_XR0a5No9YKYz33p2qYitzHy4dHebjYmFhlLJL5sHlhysRgT2cIXfSXkTfRrmQZrglWXPBCmFU1S__nos56qHK5Fch7JaXD5pjViGB6X4X4szMjs1pMbxpiOo/s1600/nero1_227688380.jpg" /></a></div> <br /> Πιθανώς οι περισσότεροι από εσάς έχετε ήδη παρατηρήσει ότι το νερό που έχει καθίσει για λίγες ώρες σε ένα ποτήρι/μπουκάλι έχει μια μάλλον περίεργη γεύση. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν τι ακριβώς σημαίνει αυτό ή αν υπάρχει κάποιος επικίνδυνος λόγος που έχει αλλάξει η γεύση του.<br /> <br /> Λοιπόν, υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση για την ασυνήθιστη γεύση του νερού που έχει μείνει σε ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της νύχτας.<br /> <br /> Εν αντιθέσει με τις τροφές, το σκέτο νερό, σύμφωνα με το iatropedia, δεν περιέχει ζάχαρη και πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εύκολο να μολυνθεί από μικρόβια. Σύμφωνα με το Discovery News, το νερό που έχει εκτεθεί στον αέρα για κάποιο χρονικό διάστημα απορροφά μικρές ποσότητες CO2 (διοξείδιο του άνθρακα) και ένα μικρό μέρος του μετατρέπεται σε ανθρακικό οξύ. Στην πραγματικότητα δηλαδή, η χημική σύνθεση του νερού αλλάζει.<br /> <br /> Δηλαδή, όταν ο ανθρακικό οξύ απελευθερώνει ένα ή δύο πρωτόνια, και μετατρέπεται σε ένα διττανθρακικό ή ανθρακικό οξύ, αυτό ελαττώνει το pΗ του νερού και οδηγεί σε μια μεταβολή της γεύσης του.<br /> <br /> Εκτός από την αλλαγή στη γεύση, το νερό αυτό που έχει μείνει σε ένα ποτήρι για αρκετές ώρες, έχει επίσης εκτεθεί σε βακτήρια και έχει συσσωρεύσει σκόνη.<br /> <br /> Εν κατακλείδι, το νερό που έχει μείνει στο ποτήρι για κάποιο χρονικό διάστημα δεν “χαλάει” ακριβώς, αλλά αν σκεφτεί κανείς τι ακριβώς του έχει συμβεί, δεν είναι και ό,τι καλύτερο να το πιείτε. Αντ' αυτού, πιείτε ένα ποτήρι με “φρέσκο” νερό από τη βρύση.<br /> <br /> <br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε το νερό που έχει μείνει όλη τη νύχτα στο ποτήρι

Πιθανώς οι περισσότεροι από εσάς έχετε ήδη παρατηρήσει ότι το νερό που έχει καθίσει για λίγες ώρες σε ένα ποτήρι/μπουκάλι έχει μια μάλλο...

Διαβάστε περισσότερα »

Πίνετε τον καφέ σας σκέτο; Δείτε τι λένε οι επιστήμονες για σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbsVgMhFDphR1_zwl0WTSGWFUMd8talsDZmcUalj05C1MFC3p-jVl-eQnbQMQa02vMRxVaxwhmj3HOG-zajN8PnRwAHnCDx2sUMXUABo93ZKnZbMCd4sipoqXD6gGmwwCaJ0dnwul-m4/s1600/xespao.gr-kafes0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbsVgMhFDphR1_zwl0WTSGWFUMd8talsDZmcUalj05C1MFC3p-jVl-eQnbQMQa02vMRxVaxwhmj3HOG-zajN8PnRwAHnCDx2sUMXUABo93ZKnZbMCd4sipoqXD6gGmwwCaJ0dnwul-m4/s1600/xespao.gr-kafes0003.jpg" /></a></div> <br /> Σας αρέσει το τζιν τόνικ και προτιμάτε να πίνετε τον καφέ σας σκέτο; Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει πως έχετε ψυχοπαθητικές τάσεις. Οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν πως τα άτομα που προτιμούν τις πικρές γεύσεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σημάδια μακιαβελισμού, σαδισμού αλλά και ναρκισσισμού. Δηλαδή, ήταν πιο επιρρεπείς στο να είναι διπρόσωποι, ιδιοτελείς, εγωιστές και πιθανότατα να αντλούν ευχαρίστηση από τον πόνο του άλλου.<br /> <br /> Τα ευρήματα της έρευνας παρέχουν μια «πρώτη εμπειρική ένδειξη πως η πικρή γεύση συνδέεται με ''σκοτεινά'' χαρακτηριστικά της προσωπικότητας», σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ινσμπουργκ της Αυστρίας, οι οποίοι μελέτησαν 1000 άτομα σε δύο ξεχωριστά πειράματα.<br /> <br /> Για το πρώτο πείραμα, χρησιμοποιήθηκαν 500 άτομα, άνδρες και γυναίκες, στους οποίους δόθηκε ένας μακροσκελής κατάλογος τροφίμων με ίσο αριθμό αλμυρών, γλυκών, ξινών και πικρών τροφών. Από κέικ σοκολάτας και μπέικον μέχρι ξύδι και κακάο.<br /> <br /> Τους ζητήθηκε, λοιπόν, να βαθμολογήσουν το πόσο τους αρέσει καθένα από αυτά σε μια κλίμακα από των έξι βαθμών.<br /> <br /> Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν μια μέση ηλικία τα 35 έτη, έπειτα συμπλήρωσαν τέσσερα διαφορετικά ερωτηματολόγια προσωπικότητας. Στο πρώτο βαθμολογήθηκε η επιθετικότητά τους, στο δεύτερο το πόσο έντονα διαφωνούν ή συμφωνούν με τους άλλους. Στο τρίτο απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις διαστάσεις της προσωπικότητάς τους, όπως η εξωστρέφεια, η ευσυνειδησία και η συναισθηματική σταθερότητα, ενώ στο τέταρτο αξιολογήθηκαν οι τάσεις προς τον «καθημερινό σαδισμό». Αυτό περιελάμβανε βαθμολόγηση με κλίμακα για το αν συμφωνούν με προτάσεις όπως «Μου αρέσει να βασανίζω ανθρώπους» και «Ο εμπαιγμός κάποιου είναι διασκεδαστικός».<br /> <br /> Ενα παρόμοιο πείραμα έγινε και στην επόμενη ομάδα ατόμων, από το οποίο και επιβεβαιώθηκαν τα ευρήματα του πρώτου.<br /> <br /> Αν και οι μελετητές δεν εξέτασαν γιατί οι άνθρωποι προτιμούν τις πικρές τροφές, υποστηρίζουν πως είναι κάτι που τους εξιτάρει. Για τους ανθρώπους με σαδιστικές τάσεις, η κατανάλωση τροφίμων με πικρή γεύση συγκρίνονται με μια βόλτα σε rollercoaster, σημειώνει η συγγραφέας Christina Sagioglou.<br /> <br /> Πηγή: iefimerida<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Πίνετε τον καφέ σας σκέτο; Δείτε τι λένε οι επιστήμονες για σας

Σας αρέσει το τζιν τόνικ και προτιμάτε να πίνετε τον καφέ σας σκέτο; Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει πως έχετε ψυχοπαθητικές τάσεις. Οι ψυχ...

Διαβάστε περισσότερα »

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Πώς θα σώσετε τα χέρια σας στο γραφείο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2QM39PH-4NCMxKmHlQFykgOV0OLBLOf2-iGPsRKiykxKmPw6XAkYq5VxZFyBT33war7Q1l1PpHL45uaFun-fNSSjIYuXjmWbUFwQ8kt6nzGuGhpd2BHdDBpNIUHpWNFjeWUwBJR01o8g/s1600/xeri-karpos-ipologistis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2QM39PH-4NCMxKmHlQFykgOV0OLBLOf2-iGPsRKiykxKmPw6XAkYq5VxZFyBT33war7Q1l1PpHL45uaFun-fNSSjIYuXjmWbUFwQ8kt6nzGuGhpd2BHdDBpNIUHpWNFjeWUwBJR01o8g/s1600/xeri-karpos-ipologistis.jpg" /></a></div> <br /> Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι μία διαταραχή που χαρακτηρίζεται από διόγκωση, πόνο, αίσθημα μυρμηγκιάσματος και αδυναμία του καρπού και της άκρας χείρας.<br /> <br /> Το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Γυναικών για την Υγεία (ΝWΗΙC) του αμερικανικού υπουργείου Υγείας παρέχει μερικές συμβουλές για την πρόληψη του συνδρόμου:<br /> <br /> -Προσέξτε τις μονότονες κινήσεις. Είτε γράφετε σε ηλεκτρονικό υπολογιστή είτε βάφετε, εφ΄ όσον η εργασία σας απαιτεί συνεχείς, μονότονες κινήσεις των χεριών, πρέπει να κάνετε συχνά διάλειμμα (το αργότερο κάθε 1 ώρα).<br /> <br /> -Εάν εργάζεστε σε ηλεκτρονικό υπολογιστή, βεβαιωθείτε ότι κάθεστε στο σωστό ύψος και απόσταση από το γραφείο, ώστε να περιορίζεται η καταπόνηση των καρπών και των χεριών σας. Φροντίστε επίσης να βρίσκονται οι αγκώνες στα πλάγια του σώματός σας καθώς πληκτρολογείτε.<br /> <br /> -Να κάνετε απαλές διατάσεις (στρέτσινγκ) των χεριών και των καρπών σας, σε κατεύθυνση αντίθετη από αυτήν που συνηθίζετε κατά την εργασία σας.<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Πώς θα σώσετε τα χέρια σας στο γραφείο

Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι μία διαταραχή που χαρακτηρίζεται από διόγκωση, πόνο, αίσθημα μυρμηγκιάσματος και αδυναμία του καρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Το μυστικό που ... εκτοξεύει τον μεταβολισμό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ3VAcHNI7uJD2h466XSuyDOdJngckIgSr3U8hd2bpdCazvtLudW5icxVTjBNvaUmJ9dk3G6Yjt-ph1wOO1noc9oiCiVOVU1iNpTho6nbExybA9QdVvzMLMwhx3FPw0fUCalbC3xyBW3U/s1600/diaita01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ3VAcHNI7uJD2h466XSuyDOdJngckIgSr3U8hd2bpdCazvtLudW5icxVTjBNvaUmJ9dk3G6Yjt-ph1wOO1noc9oiCiVOVU1iNpTho6nbExybA9QdVvzMLMwhx3FPw0fUCalbC3xyBW3U/s1600/diaita01.jpg" /></a></div> <br /> Η τακτική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ειδικά αν βρίσκεστε σε διαδικασία απώλειας βάρους.<br /> <br /> Μετά την άσκηση, ο οργανισμός προσπαθεί να αναπλάσει τους μύες, διαδικασία που απαιτεί ενέργεια. Αυτός είναι και ο λόγος που ενεργοποιείται ο μεταβολισμός. Όσο περισσότερο χρόνο η διαδικασία του μεταβολισμού είναι ενεργή, τόσο περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) καταναλώνονται.<br /> <br /> Ένας τρόπος για να καταφέρετε να διατηρείτε για περισσότερο χρόνο ενεργό το μεταβολισμό μας, δηλαδή να καίτε θερμίδες ακόμη και όταν είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ, είναι σύμφωνα με το onmed, να αυξήσετε μέσω της άσκησης τους μύες του σώματός σας, δηλαδή τον ενεργό μεταβολικό ιστό του οργανισμού σας.<br /> <br /> <b>Το «μυστικό» των ειδικών</b><br /> <br /> Ένα «μυστικό» των ειδικών είναι η εναλλαγή χαμηλής και υψηλής έντασης στην άσκησή σας. Αν, για παράδειγμα, κάνετε στατικό ποδήλατο ή διάδρομο σε χαλαρό ρυθμό ακολουθείστε ένα πρόγραμμα «3 λεπτά χαμηλής έντασης – 1 λεπτό υψηλής».<br /> <br /> Η εναλλαγή στην ένταση της άσκησης βοηθά να κάψει ο οργανισμός περισσότερα γλυκογόνα, διαδικασία που παρατείνει το ρυθμό ανάπλασης των μυικών κυττάρων. Η μεγαλύτερη περίοδος ανάπλασης συνεπάγεται και αυξημένες καύσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και άρα μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων.<br /> <br /> <br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Το μυστικό που ... εκτοξεύει τον μεταβολισμό

Η τακτική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ειδικά αν βρίσκεστε σε διαδικασία απώλειας βάρους. Μετά την...

Διαβάστε περισσότερα »

Δείτε τι προκαλεί το fast food στον οργανισμό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjydsd89qW9me_XBhYEWNCOzgAHTPyDmdkF8KQjlKxTbe9Y7Z4ov7xMZtlQHENgrC9IXvLVKfTbKommJ7qymAtr_TsU39TgQYWUYB5cRLgT8Oz-LI2Okg47IY5CLftdOkDf20rzAHGIEE/s1600/lipara_fast-food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjydsd89qW9me_XBhYEWNCOzgAHTPyDmdkF8KQjlKxTbe9Y7Z4ov7xMZtlQHENgrC9IXvLVKfTbKommJ7qymAtr_TsU39TgQYWUYB5cRLgT8Oz-LI2Okg47IY5CLftdOkDf20rzAHGIEE/s1600/lipara_fast-food.jpg" /></a></div> <br /> Μπορεί να αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση, είναι όμως γνωστό ότι τις περισσότερες φορές το fast food αποτελεί τροφή πολύ κατεργασμένη, με μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, σακχάρων, ανθυγιεινών λιπαρών και αλατιού.<br /> <br /> Περιέχει δηλαδή πολλές θερμίδες και ελάχιστη έως καθόλου θρεπτική αξία.<br /> <br /> Έρευνα του 2013 στο περιοδικό JAMA Pediatrics, έδειξε ότι παιδιά και έφηβοι που έτρωγαν σε ταχυφαγεία έπαιρναν από 160 έως 310 επιπλέον θερμίδες την ημέρα.<br /> <br /> <b>Ποιες είναι οι συνέπειες του fast food</b><br /> <b><br /></b> <br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα</li> </ul> <br /> Το πρόχειρο φαγητό περιέχει πολλούς υδατάνθρακες και κατ' επέκταση πολλές θερμίδες. Όταν κάποιος προσλαμβάνει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, προκαλείται απότομη αύξηση στο σάκχαρο. Συχνές απότομες αυξήσεις μπορεί να αποτελέσουν παράγοντα που συμβάλλει στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στον διαβήτη τύπου 2.<br /> <br /> Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της «κακής» LDLχοληστερόλης και μειώνουν τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης. Τα τρανς λιπαρά μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.<br /> <br /> Το επιπλέον αλάτι βοηθά στην κατακράτηση υγρών, προκαλώντας φούσκωμα, ενώ μπορεί να συμβάλει σε υπέρταση. Σύμφωνα με το American Heart Association, παιδιά που ακολουθούν διατροφή υψηλή σε νάτριο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση σε σχέση με παιδιά που δεν τρώνε πολύ αλάτι. Το υπερβάλλον αλάτι μπορεί επίσης να δημιουργήσει πέτρες στα νεφρά, νεφρική νόσο και καρκίνο του στομάχου.<br /> <br /> H υψηλή χοληστερόλη και η υπέρταση είναι ανάμεσα στους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.<br /> <br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Αναπνευστικό σύστημα</li> </ul> <br /> Η παχυσαρκία σχετίζεται με αύξηση των αναπνευστικών προβλημάτων και μπορεί να προκαλέσει επεισόδια ρηχής αναπνοής ή συριγμού.<br /> <br /> Πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό Thorax έδειξε ότι παιδιά που τρώνε πρόχειρο φαγητό τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έχουν αυξημένο κίνδυνο άσθματος και ρινίτιδας.<br /> <br /> <br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Κεντρικό νευρικό σύστημα</li> </ul> <br /> <br /> Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Public Health Nutrition έδειξε ότι η κατανάλωση τροφών όπως ντόνατς, κέικ και κρουασάν, καθώς και fast food (πίτσα, burgers, hot dog) μπορεί ενδεχομένως να συνδέεται με την κατάθλιψη. Άνθρωποι που επιλέγουν fast food είναι 51% πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους τρώνε λίγο ή καθόλου πρόχειρο φαγητό.<br /> <br /> Φάνηκε επίσης ότι όσο περισσότερο γρήγορο φαγητό κατανάλωναν τόσο πιο πιθανό ήταν να εμφανίσουν κατάθλιψη.<br /> <br /> <br /> <ul style="text-align: left;"> <li>Δέρμα και οστά</li> </ul> <br /> <br /> Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου και μπορεί να προκαλέσουν ακμή.<br /> <br /> Η έρευνα στο περιοδικό Thorax έδειξε υψηλότερο κίνδυνο εκζέματος σε παιδιά που ακολουθούσαν διατροφή υψηλή σε πρόχειρο φαγητό.<br /> <br /> Το υπερβάλλον αλάτι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Δείτε τι προκαλεί το fast food στον οργανισμό

Μπορεί να αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση, είναι όμως γνωστό ότι τις περισσότερες φορές το fast food αποτελεί τροφή πολύ κατεργασμέ...

Διαβάστε περισσότερα »

Μη σφίγγετε τη ζώνη σας... Δείτε από ποιον καρκίνο κινδυνεύετε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8tPuq94Xr7zBVbISJ5mi1KUIBv5j0_fwWrUWuLxyL9WI7mq8pcIaZBnUxlrynuTM0C2WyusyEaK6Hxc3lHqb0JuEWMkruHiihvtp0-KqMP8Bs5rMVkwzjCWe0hdXb4E6oIRcbh3M5A4/s1600/zwni_615512648.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8tPuq94Xr7zBVbISJ5mi1KUIBv5j0_fwWrUWuLxyL9WI7mq8pcIaZBnUxlrynuTM0C2WyusyEaK6Hxc3lHqb0JuEWMkruHiihvtp0-KqMP8Bs5rMVkwzjCWe0hdXb4E6oIRcbh3M5A4/s1600/zwni_615512648.jpg" /></a></div> <br /> Όπως εξηγούν οι ειδικοί, όταν σφίγγουμε τη ζώνη του παντελονιού μας, τα οξέα του στομάχου ωθούνται προς τον οισοφάγο, προκαλώντας βλάβες που αυξάνουν τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του οισοφάγου.<br /> <br /> Μάλιστα, η έρευνα κατέδειξε ότι ο κίνδυνος αυτός είναι μεγαλύτερος για τα υπέρβαρα άτομα.<br /> <br /> Οι ερευνητές εργάστηκαν με 24 εθελοντές, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό παλινδρόμησης οξέος, ενώ τους ζητήθηκε να καταπιούν μια συσκευή, η οποία έκανε επιλεγμένες μετρήσεις πριν και μετά την κατανάλωση φαγητού. Άλλοι από τους συμμετέχοντες φορούσαν ζώνη, ενώ άλλοι όχι.<br /> <br /> Από τα αποτελέσματα διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν δέσει σφικτά τη ζώνη τους, είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, με το εύρημα αυτό να είναι ιδιαίτερα έντονο σε υπέρβαρα άτομα.<br /> <br /> «Φορώντας μια σφιχτή ζώνη, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι, προκαλείτε πίεση στη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Αυτό κάνει τα οξέα του στομάχου να παλινδρομούν προς τα πάνω, δηλαδή στον οισοφάγο», σχολιάζει σχετικά ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Kenneth McColl, από το Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, Καρδιαγγειακών Παθήσεων και Ιατρικών Επιστημών και επισημαίνει:<br /> <br /> «Σε αντίθεση με το στομάχι, το οποίο είναι σχεδιασμένο να αντέχει σε αυτό το οξύ, ο οισοφάγος υπόκεινται σε σοβαρές βλάβες. Τα συμπτώματα που προκαλούνται είναι αίσθημα καψίματος και μακροπρόθεσμα ενδεχομένως καρκίνος του οισοφάγου, ο οποίος πολλαπλασιάζεται ταχύτερα από τα άλλα είδη καρκίνου.»<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Μη σφίγγετε τη ζώνη σας... Δείτε από ποιον καρκίνο κινδυνεύετε

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, όταν σφίγγουμε τη ζώνη του παντελονιού μας, τα οξέα του στομάχου ωθούνται προς τον οισοφάγο, προκαλώντας βλάβες...

Διαβάστε περισσότερα »

Μπορούν έξι μπανάνες να σε σκοτώσουν;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hRtQsNhvV4jpATjAKKw1esIWr7FeZ28GzHqTTr-dCv4ds1L9BySJeufqJxuUbI1L6Bip2coAWLEbXVMi65IjUQJ-5uxuv2pXbpdV108KDR9dWW7SNYqYvXLZBWZgPq_F8F5i971m_8Q/s1600/mpananes0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hRtQsNhvV4jpATjAKKw1esIWr7FeZ28GzHqTTr-dCv4ds1L9BySJeufqJxuUbI1L6Bip2coAWLEbXVMi65IjUQJ-5uxuv2pXbpdV108KDR9dWW7SNYqYvXLZBWZgPq_F8F5i971m_8Q/s1600/mpananes0.jpg" /></a></div> <br /> Οι μπανάνες είναι φρούτα υψηλής διατροφικής αξίας, όμως κατά καιρούς ακούμε πως πρέπει να περιορίζουμε την κατανάλωσή τους. Πολλοί έχουν μάλιστα προτείνει πως ακόμα και έξι μπανάνες μέσα σε μια μέρα μπορεί να προκαλέσουν θάνατο.<br /> <br /> Ο Βρετανός παρουσιαστής και ηθοποιός, Karl Pilkington, ευθύνεται εν μέρει για την διάδοση αυτού του μύθου. Σε μια συζήτηση που είχε με ένα κωμικό είχε υποστηρίξει πως εάν κάποιος καταναλώσει περισσότερες από έξι μπανάνες σε μικρό χρονικό διάστημα, τα επίπεδα του καλίου στον οργανισμό του θα φτάσει σε θανάσιμα επίπεδα. Πόσο αληθές είναι όμως αυτό;<br /> <br /> Σύμφωνα με το BBC, το κάλιο είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας, καθώς κρατά την καρδιά στον ρυθμό της, βοηθά στην διαχείριση των σακχάρων και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Όπως αναφέρει η διατροφολόγος, Catherine Collins, η μεγάλη έλλειψη ή διαθεσιμότητα καλίου μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες, στομαχόπονο και διάρροια. Το χλωριούχο κάλιο χρησιμοποιείται μάλιστα στις θανάσιμες ενέσεις στις φυλακές των ΗΠΑ, καθώς σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ανακοπή.<br /> <br /> Παρόλα αυτά ένας υγιής άνθρωπος θα ήταν αδύνατο να πεθάνει από έξι μπανάνες. Σύμφωνα με την διατροφολόγο, θα χρειαζόταν κανείς να καταναλώσει τουλάχιστον 400 για να συγκεντρώσει ποσότητες καλίου που θα του στερούσαν την ζωή.<br /> <br /> Την ίδια στιγμή, άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις καλό θα ήταν να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε κάλιο. Οι άνθρωποι με νεφρική ανεπάρκεια επί παραδείγματι δεν μπορούν να αποβάλλουν την περίσσεια ποσότητα καλίου, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν με ανακοπή.<br /> <br /> Πηγή: huffingtonpost<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Μπορούν έξι μπανάνες να σε σκοτώσουν;

Οι μπανάνες είναι φρούτα υψηλής διατροφικής αξίας, όμως κατά καιρούς ακούμε πως πρέπει να περιορίζουμε την κατανάλωσή τους. Πολλοί έχουν...

Διαβάστε περισσότερα »

Ξέρετε τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε λευκό ψωμί;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONlNeBkT4uytA-KGMneVhhSx_nsws10-g0Gu1_zmMMgHhMwa-hXxjAnSGN_d2QBkrwcpNFYBZiGz_hd5Y8b8DhSoax__FDn3GKS8caMcwVb28AFoxILh5ntLy4AABZEcuNF9YQpsuyvQ/s1600/leuko-pswmi-660.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONlNeBkT4uytA-KGMneVhhSx_nsws10-g0Gu1_zmMMgHhMwa-hXxjAnSGN_d2QBkrwcpNFYBZiGz_hd5Y8b8DhSoax__FDn3GKS8caMcwVb28AFoxILh5ntLy4AABZEcuNF9YQpsuyvQ/s1600/leuko-pswmi-660.jpg" /></a></div><br /> Το ψωμί είναι μία από τις πιο αγαπημένες τροφές για τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλοί δεν μπορούν καν να φανταστούν την ημέρα τους χωρίς να φάνε ψωμί. Αλλά το ψωμί είναι μια “βόμβα” υδατανθράκων βόμβα που έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, μερικές από τις οποίες είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό και την... σιλουέτα σας, ενώ άλλοι αξίζουν διατροφικούς “επαίνους” και τίποτα άλλο.<br /> <br /> Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το παραδοσιακό, λευκό ψωμί. Δηλαδή ψωμί με λευκό αλεύρι, το οποίο σίγουρα δεν ανήκει στην κατηγορία των τροφών που παίρνουν επαίνους. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η πιο υγιεινή επιλογή είναι το αλεύρι -και γενικώς οι τροφές- που είναι ολικής άλεσης.<br /> <br /> Έστω, λοιπόν, ότι “κόβετε μαχαίρι” το λευκό ψωμί από την διατροφή σας, Τι θα σας συμβεί; Δείτε παρακάτω τις απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα...<br /> <br /> <b>Θα χάσετε βάρος που προκαλείται από το νερό</b><br /> <br /> Το ψωμί είναι γεμάτο από υδατάνθρακες και αν τους κόψετε απότομα από τη διατροφή σας, τότε θα δείτε σχεδόν αμέσως να χάνετε κιλά. Αυτό είναι κυρίως βάρος από την απώλεια του νερού που συσσωρεύεται στο σώμα.<br /> <br /> Το σώμα αποθηκεύει υδατάνθρακες υπό την μορφή γλυκογόνου, ένα γαλακτικό οξύ που συλλέγει νερό. Κάθε γραμμάριο υδατάνθρακα που διατηρείται στο σώμα, εκείνο το διατηρεί και δεσμεύει τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο νερό από ό,τι το βάρος του κάθε γραμμαρίου υδατάνθρακα.<br /> <br /> <b>Δεν θα είστε συνεχώς πεινασμένοι</b><br /> <br /> Οι επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως αυτοί στο λευκό ψωμί, προκαλούν απότομη αύξηση του στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, το οποίο στη συνέχεια (αφότου καταναλώσετε λευκό ψωμί) πέφτουν γρήγορα. Αυτές οι απότομες διακυμάνσεις συγχέουν τον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, εκείνος δίνεις το “σήμα” της πείνας για να εξισορροπήσει τις ενδεχόμενες διακυμάνσεις στο σωματικό βάρος.<br /> <br /> Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε εντελώς το ψωμί από τη διατροφή σας, αλλά πρέπει να αντικαταστήσετε τις κενές του θερμίδες με δημητριακά ολικής αλέσεως που ρυθμίζουν εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα.<br /> <br /> <b>Η ενέργεια σας θα αυξηθεί και η πέψη σας θα βελτιωθεί</b><br /> <br /> Σε αντίθεση με την ολικής άλεσης ή το μαύρο, το άσπρο ψωμί δεν περιέχει ίνες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και την πέψη. Αυτός είναι ο λόγος που αυτές οι τροφές προκαλούν δυσκοιλιότητα και προβλήματα στην πέψη. Μόλις βγάλετε το λευκό ψωμί από την καθημερινή διατροφή σας και συμπεριλάβετε σε αυτή δημητριακά ολικής αλέσεως, η πέψη σας θα βελτιωθεί.<br /> <br /> Επίσης, οι υδατάνθρακες είναι οι τροφές-καύσιμα για τον εγκέφαλο. Αν οι υδατάνθρακες είναι καλής ποιότητας, ο εγκέφαλος θα λειτουργεί κανονικά, χωρίς παρεμβολές, αλλά εάν δεν είναι, το σώμα αντιδρά αρνητικά και θα νιώσετε ένα αίσθημα δυσφορίας και κόπωσης.<br /> <br /> Πηγή: iatropedia<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"></div></div>

Ξέρετε τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε λευκό ψωμί;

Το ψωμί είναι μία από τις πιο αγαπημένες τροφές για τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλοί δεν μπορούν καν να φανταστούν την ημέρα τους χωρίς...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε ξυπόλυτοι στο μπάνιο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikx8FFxncvvaVrcsKABSc6z9c1IFmSf7lL8ujA_eWgXQVns5ct6enBIqukIq8TOvB1D8uuUXYvwsGOqDeKhM3p_fppJqfx_YDdI-NU0hZJrvW3repxVr0pVJz8yFCppiSiMSLfPwmPtTc/s1600/mpanio_ntous-xupolitoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikx8FFxncvvaVrcsKABSc6z9c1IFmSf7lL8ujA_eWgXQVns5ct6enBIqukIq8TOvB1D8uuUXYvwsGOqDeKhM3p_fppJqfx_YDdI-NU0hZJrvW3repxVr0pVJz8yFCppiSiMSLfPwmPtTc/s1600/mpanio_ntous-xupolitoi.jpg" /></a></div> <br /> Τα γυμνά πέλματα εκτίθενται σε μικροσκοπικούς οργανισμούς που ζουν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον, όπως το δάπεδο στο μπάνιο ή το εσωτερικό του παπουτσιού και της κάλτσας, όταν ιδρώνουμε.<br /> <br /> Οι οργανισμοί που κατά κανόνα προκαλούν μυκητιασική μόλυνση στα νύχια των ποδιών, ονομάζονται δερματόφυτοι (dermatophytes). Οι σπόροι των μυκητών εισέρχονται στο δέρμα μέσα από μικροσκοπικά κοψίματα στο δέρμα, ή μέσα από τις πολύ μικρές σχισμές που υπάρχουν ανάμεσα στο νύχι του ποδιού και το δερματικό του υπόστρωμα.<br /> <br /> Στη συνέχεια αναπτύσσονται και δημιουργούν μικρές εστίες μυκητών που καταστρέφουν το νύχι από την κάτω (εσωτερική) πλευρά του. Αυτού του είδους οι μολύνσεις είναι πιο συχνές στο νύχι του μεγάλου δαχτύλου του πέλματος από ό,τι στα νύχια των χεριών, πιθανότατα επειδή τα νύχια των ποδιών εκτίθενται πολύ πιο εύκολα σε “γόνιμο” περιβάλλον για τον μύκητα, όπως αναφέραμε παραπάνω.<br /> <br /> Αρχικά η μυκητιασική μόλυνση προκαλεί ένα μικρό σημάδι που φαίνεται και από την επάνω πλευρά του νυχιού. Συν τω χρόνω, όμως, προκαλεί απολέπιση στο νύχι, το οποίο παίρνει πολύ άσχημη όψη και γίνεται τραχιά και ανώμαλη η επιφάνειά του, ενώ μπορεί να δημιουργηθούν και επώδυνες ρωγμές στο νύχι.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="300" src="https://www.youtube.com/embed/WcnwPb3CmSE" width="450"></iframe><br /></div> <br /> Πηγή: iatropedia<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε ξυπόλυτοι στο μπάνιο

Τα γυμνά πέλματα εκτίθενται σε μικροσκοπικούς οργανισμούς που ζουν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον, όπως το δάπεδο στο μπάνιο ή το εσωτερικ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα με πιασμένα τα μαλλιά σε κότσο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVtsUmDl3nNqv2oSx3UfL8__1obKWG4Vbozej0UZz0ifxvl20AkNej5Ki2AZvGEM61ReUZ6GxaInuTxL5-ijKZGOs4g7-k6FabEHGXnHK76VUMacfeaHueCxYfp2-k4xbEiHcce10VPOc/s1600/mallia_xirodermia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVtsUmDl3nNqv2oSx3UfL8__1obKWG4Vbozej0UZz0ifxvl20AkNej5Ki2AZvGEM61ReUZ6GxaInuTxL5-ijKZGOs4g7-k6FabEHGXnHK76VUMacfeaHueCxYfp2-k4xbEiHcce10VPOc/s1600/mallia_xirodermia.jpg" /></a></div> <br /> Όταν πήγαινα γυμνάσιο, συνήθιζα να κοιμάμαι με πιασμένα 2 «κεφτεδάκια» (όπως τα έλεγα) στο κεφάλι μου! Δηλαδή, 2 κοτσάκια δεξιά και αριστερά που όταν ξυπνούσα και τα έλυνα, είχαν κάνει τα μαλλιά μου wavy και φουντωτά.<br /> <br /> Πλέον έχω διαβάσει τόσα που όταν κοιμάμαι, όχι μόνο αφήνω τα μαλλιά μου κάτω, αλλά τα χτενίζω, τους βάζω προϊόντα για night hair care, και αν μου κάτσει βάζω και σατέν μαξιλαροθήκη για να τα προστατέψω. Μέχρι που… ένα βράδυ ξεχάστηκα και κοιμήθηκα με ένα μικρό, ατημέλητο κοτσάκι.<br /> <br /> Τι κατάλαβα;<br /> <br /> Ότι ΚΑΘΕ βράδυ πρέπει να κοιμάμαι έτσι γιατί: Νο1 δεν μπερδεύονται τα μαλλιά στον ύπνο, Νο2 δεν ξυπνάω με φριζαρισμένα μαλλιά, γιατί δεν τρίβονται οι τρίχες στο μαξιλάρι, Νο3 το πρωί τα μαλλιά μου έχουν τέλειο όγκο και Νο4 (και σημαντικότερο) όταν τα λύνω το πρωί έχω τα τέλεια wavy hair!<br /> <br /> Bonus: Δοκίμασε πριν κοιμηθείς, σε νωπά μαλλιά να βάλεις λίγο αφρό για μπούκλες και να πιάσεις το κοτσάκι σου. Το πρωί θα έχεις μαλλί κομμωτηρίου!<br /> <br /> Πηγή: Faysbook<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα με πιασμένα τα μαλλιά σε κότσο

Όταν πήγαινα γυμνάσιο, συνήθιζα να κοιμάμαι με πιασμένα 2 «κεφτεδάκια» (όπως τα έλεγα) στο κεφάλι μου! Δηλαδή, 2 κοτσάκια δεξιά και αρισ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τα χειρότερα παπούτσια για την υγεία των ποδιών σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2sJeak8tt2zI49bAZmcQMzImvV_Ji67i-Yl3hL_W34dnQcbkmC9AxfHo-861SK5MPoyOeQyQPNgo24rm4m51bJAzccjQz_PILPneuXwEK-eillRJl8qxSZZy58mC1u0OORPIJQ2_Txp4/s1600/papoutsia-podia_goves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2sJeak8tt2zI49bAZmcQMzImvV_Ji67i-Yl3hL_W34dnQcbkmC9AxfHo-861SK5MPoyOeQyQPNgo24rm4m51bJAzccjQz_PILPneuXwEK-eillRJl8qxSZZy58mC1u0OORPIJQ2_Txp4/s1600/papoutsia-podia_goves.jpg" /></a></div> <br /> Η μόδα το προτάσσει.Οι γυναίκες να φορούν παπούτσια ψηλά και ακόμη ψηλότερα. Όμως αυτό εγκυμονεί μεγάλους κινδύνους για τα πόδια μας. Τα παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορεί να προκαλέσουν διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης, οξύ πόνο στο πρόσθιο, μέσο ή οπίσθιο τμήμα του άκρου ποδός μέχρι και χρόνιο πόνο στο πέλμα.<br /> <br /> Για παράδειγμα ένα παπούτσι με μέτριο τακούνι και σκληρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει έναν επώδυνο όζο-κάλλο στο οπίσθιο τμήμα του πέλματος. Το σκληρό υλικό του παπουτσιού σε συνδυασμό με το τακούνι πιέζει την ευπαθή περιοχή και προκαλεί φλεγμονή, υμενίτιδα μέχρι και τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα. Η αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να γίνει καταρχήν με αλλαγή των παπουτσιών ή τροποποίησή τους, με χρήση πάγου και ανάπαυσης-αποφόρτισης της περιοχής, και σε πιο ανθεκτικές περιπτώσεις με συνεδρίες φυσικοθεραπείας και χρήση ειδικών ορθοτικών.<br /> <br /> Τα παπουτσια με πολύ ψηλό τακούνι μπορεί να οδηγήσουν το πέλμα, ιδίως το πρόσθιο τμήμα του, σε μια τέτοια θέση με αποτέλεσμα φλεγμονή στην περιοχή, την γνωστή μεταταρσαλγία. Παρατεταμένη και χρόνια πίεση στο πρόσθιο τμήμα του πέλματος μπορεί να προκαλέσει μέχρι και ρωγμώδες κάταγμα στην περιοχή.<br /> <br /> Και για τις δυο παραπάνω περιπτώσεις η ενδεδειγμένη αντιμετώπιση και εν δυνάμει πρόληψη είναι η επιλογή παπουτσιών με ύψος τακουνιού μέχρι 5 εκατοστά με πιθανή τροποποίησή τους.<br /> <br /> Όλες οι γυναίκες που φορούν παπούτσια με τακούνι μέτριο ή ψηλό έχουν αυξημένη πιθανότητα να πάθουν διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης, ιδίως του έξω διαμερίσματος, λόγω μεγαλύτερης αστάθειας. Αυτή η κάκωση οδηγεί σε διάταση του έξω συνδεσμικού συστήματος της ποδοκνημικής άρθρωσης και χρειάζεται ιατρική εξεταση και αντιμετώπιση. Συχνές κακώσεις της ποδοκνημικής άρθρωσης με διαστρέμματα και κατάγματα αυξάνουν την πιθανότητα για ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας πρόωρα.<br /> <br /> Εκτός από τα παπούτσια με τακούνι, μεγάλο πρόβλημα δημιουργούν και τα παπούτσια -μπαλαρίνες. Αυτά τα ντελικάτα παπούτσια δεν έχουν υποστήριξη της επιμήκους ποδικής καμάρας με αποτέλεσμα να μην στεκόμαστε και να μην βαδίζουμε σωστά και να παρουσιάζουμε συχνά προβλήματα-πόνο στα γόνατα, στα ισχία και στη μέση. Συχνά οι μπαλαρίνες δημιουργούν μια φλεγμονώδη κατασταση στο μέσο τμήμα του πέλματος, γνωστή ως πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αν λοιπόν δεν γίνεται να αποχωριστείτε τις μπαλαρίνες σας, απαραίτητο είναι να χρησιμοποιήσετε πάτους για την υποστήριξη της επιμήκους ποδικής καμαρας ή υποπτέρνια (πάτους για την πτέρνα). Σε επίμονες καταστάσεις-περιπτώσεις χρειάζεται η συμβολή του ειδικού ιατρού για την ενδεχόμενη κατασκευή ειδικών πάτων μετά από μετρήσεις σε ειδικό πελματογράφο.<br /> <br /> Επίσης οι σαγιονάρες προσφέρουν πολύ μικρή προστασία.Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για τραυματισμό του ποδιού από βοτσαλάκια ή άλλα αντικείμενα που υπάρχουν στο δρόμο εφόσον το πόδι είναι εκτεθειμένο. Απαγορεύεται οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη να φορούν σαγιονάρες γιατί ο πιθανός τραυματισμός του ποδιού θα οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.Οι σαγιονάρες δεν παρέχουν καμία υποστήριξη της ποδικής καμάρας και όπως και οι μπαλαρίνες μπορεί να προκαλέσουν πελματιαία απονευρωσίτιδα και άλγος σε γόνατα, ισχία και μέση.<br /> <br /> Αν θέλεις να κάνεις το σωστό για τα πόδια σου: <br /> <br /> έλεγξε ότι το παπούτσι κάμπτεται στο πρόσθιο τμήμα του αλλά δεν είναι πολύ εύκαμπτο,<br /> <br /> έλεγξε ότι υπάρχει επαρκής υποστήριξη της επιμήκους ποδικής καμάρας,<br /> <br /> διάλεξε ένα παπούτσι με τακούνι φαρδύ και ύψους μεχρι 5 εκατοστά.<br /> <br /> Πηγή: iator<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Τα χειρότερα παπούτσια για την υγεία των ποδιών σας

Η μόδα το προτάσσει.Οι γυναίκες να φορούν παπούτσια ψηλά και ακόμη ψηλότερα. Όμως αυτό εγκυμονεί μεγάλους κινδύνους για τα πόδια μας. Τα...

Διαβάστε περισσότερα »

Μυασθένεια Gravis: Τι ακριβώς είναι η ασθένεια από την οποία πάσχει ο γιος της Καλομοίρας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht07amaH5B3_B8O2pPUxWu89zLEuTHiUvdfprFDsXXwHCi9FhEbHnxsSlOl7VzhGU0Eijc_SxuuHRvcAKL5fQyAQMPF6d3hoEWcwCSvyXW1EYNqvsskmMprEXGhvH_61euPl3nb4zzr-s/s1600/kalomoira-diduma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht07amaH5B3_B8O2pPUxWu89zLEuTHiUvdfprFDsXXwHCi9FhEbHnxsSlOl7VzhGU0Eijc_SxuuHRvcAKL5fQyAQMPF6d3hoEWcwCSvyXW1EYNqvsskmMprEXGhvH_61euPl3nb4zzr-s/s1600/kalomoira-diduma.jpg" /></a></div> <br /> Σε περιπέτεια έχει μπει η οικογένεια της Καλομοίρας , καθώς το ένα από τα δίδυμα αγοράκια της παρουσίασε την νόσο myasthenia gravis που είναι σπάνια και πλήττει συνήθως ενήλικες.<br /> <br /> Πρόκειται για μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί αδυναμία και κόπωση των μυών του σώματος, ειδικά εκείνων που ελέγχονται συνειδητά (πόδια, χέρια...).<br /> <br /> Η αδυναμία βελτιώνεται με την ξεκούραση, ενώ επιδεινώνεται με την κόπωση. Έτσι είναι σύνηθες ο ασθενής να είναι σε καλύτερη κατάσταση το πρωί και να επιδεινώνεται η κατάστασή του το απόγευμα και το βράδυ.<br /> <br /> Είναι χρόνια νόσος και συγκαταλέγεται στα αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται εναντίον ιστών του. Το αίτιο είναι άγνωστο, υπάρχουν όμως κάποιες ενδείξεις ότι σχετίζεται με διαταραχές της λειτουργίας του θύμου αδένα.<br /> <br /> Αφορά συνηθέστερα γυναίκες 20-40 ετών και εκδηλώνεται αρχικά με πτώση των βλεφάρων και διπλωπία, αδυναμία των σκελετικών μυών και υπερβολικό αίσθημα κόπωσης μετά από άσκηση.<br /> <br /> Στη χώρα μας υπάρχουν περίπου 200 με 300 ασθενείς ανά εκατομμύριο δηλαδή τουλάχιστον 3000 ασθενείς.<br /> <br /> Το αγοράκι της Καλομοίρας είναι 2 ετών και με την εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων, τον Αύγουστο, χρειάστηκε 2 μήνες νοσηλείας.<br /> <br /> <b>Θεραπεία - Πρόγνωση</b><br /> <br /> Για τη θεραπεία αυτής της μυασθένειας χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά σκευάσματα με κύριους εκπροσώπους τα αντιχολινεστερασικά. Επίσης χρησιμοποιούνται τα κορτικοστεροειδή και τα ανοσοκατασταλτικά.<br /> <br /> Κατά την περίοδο κρίσης μπορεί να χρησιμοποιηθούν η πλασμαφαίρεση και ανθρώπινη ανοσοσφαιρίνη. Με την πλασμαφαίρεση αφαιρούνται 2-3 λίτρα πλάσματος, 3 φορές την εβδομάδα για 1-2 εβδομάδες, ανάλογα με την ανταπόκριση.6,7 Η βελτίωση είναι άμεση, σε 2-3 24ωρα από την πρώτη πλασμαφαίρεση. Εφαρμόζεται, σε εξειδικευμένες μονάδες, στις γενικευμένες μορφές με αιφνίδια επιδείνωση και προεγχειρητικά ή και στις γενικευμένες μορφές της νόσου που δεν ανταποκρίνονται στις άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Η βελτίωση, που διαρκεί μόνο 1-2 μήνες, αποδίδεται στην απομάκρυνση παθολογικών ουσιών, κυρίως αντισωμάτων.<br /> <br /> Σε κάποιες περιπτώσεις γίνεται θυμεκτομή που είναι η χειρουργική αφαίρεση του θύμου αδένα σε άτομα με γενικευμένη βαριά μυασθένεια που είναι κάτω από 55 ετών και σε κάθε ηλικία εφόσον υπάρχει θύμωμα (υπερπλασία του θύμου αδένα). Η θυμεκτομή οδηγεί σε πλήρη ύφεση μέχρι και σε 40% των ασθενών. Καλύτερα αποτελέσματα έχουμε στις νεαρότερες ηλικίες, κάτω των 30 ετών, με διάρκεια νόσου κάτω των 5 ετών.<br /> <br /> Οι περισσότεροι ασθενείς φτάνουν στο μέγιστο της βαρύτητας της νόσου σε δύο περίπου χρόνια και ακολουθεί σχετική σταθεροποίηση. Μερική ή πλήρης ύφεση αναμένεται στο 25% περίπου των ασθενών.<br /> <br /> Πηγή: iatropedia<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Μυασθένεια Gravis: Τι ακριβώς είναι η ασθένεια από την οποία πάσχει ο γιος της Καλομοίρας

Σε περιπέτεια έχει μπει η οικογένεια της Καλομοίρας , καθώς το ένα από τα δίδυμα αγοράκια της παρουσίασε την νόσο myasthenia gravis που ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιο ζιζανιοκτόνο είναι πιθανό να είναι καρκινογόνο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTO9JgqPjMOyHKyeTQP0cRCBijZZPldETHgrwDpgMkUUx3KvU6LZGNqdziqh0WRKWDYo2xMJjnubYmaUtVnwkfrh0kXvrwvJqMv91_rvLNsdTud9GKn5GY94jv1tBRZgwShKSlZwN3EWw/s1600/dilitirio_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTO9JgqPjMOyHKyeTQP0cRCBijZZPldETHgrwDpgMkUUx3KvU6LZGNqdziqh0WRKWDYo2xMJjnubYmaUtVnwkfrh0kXvrwvJqMv91_rvLNsdTud9GKn5GY94jv1tBRZgwShKSlZwN3EWw/s1600/dilitirio_1.jpg" /></a></div> <br /> Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ (EPA) εξετάζει την πιθανότητα να επισημάνει το ζιζανιοκτόνο Roundup της εταιρίας Monsanto, ως επικίνδυνο για πρόκληση καρκίνου.<br /> <br /> Το γραφείο αξιολόγησης της επικινδυνότητας για το περιβάλλον και την υγεία σκοπεύει να επισημάνει τέσσερις χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου και του βασικού συστατικού του γνωστού ζιζανιοκτόνου Round Up, της χημικής ουσίας glyphosate ως καρκινογόνες.<br /> <br /> Όταν ρωτήθηκε ο πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Monsanto για τα στοιχεία αυτά, τα χαρακτήρισε ως «ατυχή θόρυβο» και «αντιπερισπασμό και όχι πραγματικότητα».<br /> <br /> Κατά την εταιρεία, το Roundup είναι η μεγαλύτερη επιτυχία της Monsanto. Μόνο το 2014 αποτέλεσε το 1/3 των συνολικών πωλήσεων της εταιρείας, ενώ ήταν ο βασικός παράγοντας πίσω από την αύξηση των πωλήσεων του αγροχημικού «κολοσσού», με τζίρο κατά σχεδόν 1 δισ. δολάρια μεγαλύτερο σε σύγκριση με τις πωλήσεις του 2013.<br /> <br /> Το Roundup είναι το πλέον ευρέως διαδεδομένο ζιζανιοκτόνο στον κόσμο. Η χρήση του διαδόθηκε τη δεκαετία του ‘70 και συνδέθηκε με τη βιομηχανοποίηση της γεωργίας. Στις μέρες μας, ψεκάζεται κάθε χρόνο σε εκατομμύρια στρέμματα αγροτικών εκτάσεων, αστικών πάρκων, δρόμων, πεζοδρομίων και σιδηροδρομικών δικτύων.<br /> <br /> Το Roundup προβάλλεται από τη Monsanto ως «φιλικό προς το περιβάλλον» προϊόν, ενώ είναι μία από τις πιο καταστροφικές ενώσεις που έχουν κατασκευαστεί. Το glyphosate που περιέχεται στο Roundup είναι τοξικό, μολύνει το έδαφος και τον υδροφόρο ορίζοντα, σκοτώνει ωφέλιμους μικροοργανισμούς του εδάφους, καταστρέφει τη χλωρίδα και την πανίδα των περιοχών όπου ψεκάζεται και αυξάνει την ανθεκτικότητα των ζιζανίων στα ζιζανιοκτόνα. Έχει ήδη ανιχνευθεί από τους επιστήμονες στο νερό, το έδαφος, τον αέρα, το νερό της βροχής, ακόμη και μέσα στο σώμα μας.<br /> <br /> Σε μια πρόσφατη έκθεση του αμερικανικού Κέντρου Προστασίας των Τροφίμων, η εκτεταμένη χρήση του Roundup συνδέθηκε με τη δραστική μείωση κατά 90% του πληθυσμού της πεταλούδας-μονάρχη στις ΗΠΑ.<br /> <br /> Τα νέα σχετικά με την απόφαση της EPA έγιναν δεκτά με χαρά από τους ακτιβιστές περιβαλλοντολόγους.<br /> <br /> «Η Καλιφόρνια κάνει ένα σημαντικό βήμα για την προστασία του ανθρώπου και της άγριας ζωής από αυτό το τοξικό εντομοκτόνο», δήλωσε ο δρ. Νέιθαν Ντόνλεϊ, επιστήμονας στο Κέντρο Βιοποικιλότητας των ΗΠΑ. «Περισσότερα από 250 εκατ. λίβρες της χημικής ουσίας glyphosate χρησιμοποιούνται κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και η επιστήμη έχει πλέον τοποθετηθεί ξεκάθαρα ότι η ουσία αυτή συνιστά απειλή για τη δημόσια υγεία καθώς και για αναρίθμητα είδη αγρίων ζώων».<br /> <br /> Εκτός της glyphosate, άλλες τρεις ουσίες, το παραθείο, το μαλάθιο και η χημική ένωση tetrachlorvinphos, κατατάχθηκαν μαζί με το ζιζανιοκτόνο της Monsanto στη λίστα των προϊόντων που έχουν καρκινογενείς συνέπειες.<br /> <br /> Πηγή: tvxs<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Ποιο ζιζανιοκτόνο είναι πιθανό να είναι καρκινογόνο

Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ (EPA) εξετάζει την πιθανότητα να επισημάνει το ζιζανιοκτόνο Roundup της ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσο επικίνδυνο είναι το στοματικό διάλυμα για το στόμα μας;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_7JOZrbssflzyTd6Yd6RNAZo1UPV8k8Jm4RGMB-igjnLx15X8AoPlZZykpt3TdijIbrW1l8vdC_3H88JSl9lY1tYoUA-N1F12TLqKQipw0mUnMC-nWzaCWDuZGoS2WYdbMvwau_Jtro/s1600/stomatiko_dialuma_626229395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_7JOZrbssflzyTd6Yd6RNAZo1UPV8k8Jm4RGMB-igjnLx15X8AoPlZZykpt3TdijIbrW1l8vdC_3H88JSl9lY1tYoUA-N1F12TLqKQipw0mUnMC-nWzaCWDuZGoS2WYdbMvwau_Jtro/s1600/stomatiko_dialuma_626229395.jpg" /></a></div> <br /> Χρησιμοποιείτε μετά από κάθε πλύσιμο των δοντιών σας και στοματικό διάλυμα για μεγαλύτερη προστασία από την τερηδόνα και την πλάκα; Αν ναι, έχετε αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο αυτή η συνήθεια είναι υγιεινή;<br /> <br /> Απάντηση στο ερώτημα έρχεται να δώσει ο καθηγητής επανορθωτικής οδοντιατρικής από το πανεπιστήμιο του Newcastle της Βρετανίας, Robin Seymour, υποστηρίζοντας ότι ορισμένα συστατικά που περιλαμβάνονται σε ένα στοματικό διάλυμα, θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζημιά.<br /> <br /> Βάσει της έρευνας που έχει πραγματοποιήσει, πολλά στοματικά διαλύματα περιέχουν μέχρι και 26% αλκοόλ, το οποίο λειτουργεί ως βοηθητικό «εργαλείο» για τη μεταφορά άλλων συστατικών που πρέπει να διεισδύσουν στα δόντια και να σπάσουν την πλάκα.<br /> <br /> Το αλκοόλ, όμως, ενοχοποιείται για πρόκληση ξηρότητας στο στόμα, καθώς διασπά τη βλέννα που διατηρεί την υγρασία του στόματος, κάτι που σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή και δυσάρεστη αίσθηση.<br /> <br /> Παράλληλα, μελέτη (The Dental Journal of Australia, 2009) που έχει πραγματοποιηθεί για τα στοματικά διαλύματα με βάση την αλκοόλη, τα συνδέει με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος, αφού διαπιστώθηκε ότι επιτρέπει σε καρκινογόνες ουσίες να διαποτίσουν το εσωτερικό του στόματος πιο εύκολα.<br /> <br /> Ωστόσο, το Βρετανικό Ίδρυμα Υγείας Δοντιών, που πρόσφατα εξέτασε όλα τα στοιχεία σχετικά με τη χρήση αλκοόλης σε στοματικά διαλύματα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη για σχέση μεταξύ καρκίνου του στόματος και στοματικών διαλυμάτων.<br /> <br /> Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να γνωρίζετε πάντως, ότι πολλά συστατικά που περιέχονται στις οδοντόκρεμες, όπως το νάτριο για παράδειγμα, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το φθόριο του στοματικού διαλύματος, με αποτέλεσμα να χάνεται η δράση και των δύο.<br /> <br /> Για το λόγο αυτό, είναι προτιμότερο να περιμένει κανείς τουλάχιστον μισή ώρα μετά το βούρτσισμα για να κάνει χρήση του διαλύματος.<br /> <br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Πόσο επικίνδυνο είναι το στοματικό διάλυμα για το στόμα μας;

Χρησιμοποιείτε μετά από κάθε πλύσιμο των δοντιών σας και στοματικό διάλυμα για μεγαλύτερη προστασία από την τερηδόνα και την πλάκα; Αν ν...

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσα κιλά θα πάρετε σε ένα χρόνο αν πίνετε κάθε μέρα ένα αναψυκτικό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAgcnrnd3r99mBYgi2bueq_tuQUiLYemwv0nbDX6vDwobtgTagoJ_jheuk06rImvdOYD9-tlQeHu56ArDqhZj7UYhz-_acyoMa06z7Xf1Gg76UZwZ8uaDvF8nUxJS8uF4FvxP7eitIT0/s1600/anapsuktika2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAgcnrnd3r99mBYgi2bueq_tuQUiLYemwv0nbDX6vDwobtgTagoJ_jheuk06rImvdOYD9-tlQeHu56ArDqhZj7UYhz-_acyoMa06z7Xf1Gg76UZwZ8uaDvF8nUxJS8uF4FvxP7eitIT0/s1600/anapsuktika2.jpg" /></a></div><br /> Αν ένας γλυκός καφές έχει κατά μέσο όρο τρεις κουταλιές ζάχαρης, τότε αναψυκτικό των 330 ml έχει σχεδόν την τριπλάσια ποσότητα!<br /> <br /> Σε γενικές γραμμές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν ατά μέσο όρο 10,6 γραμμάρια ζάχαρη ανά 100 ml που σημαίνει ότι ένα κουτί των 330 ml έχει 8,3 κουταλάκια του γλυκού (ένα κουταλάκι έχει περίπου 4,2 γρ.) ή 35 γραμμάρια ζάχαρη.<br /> <br /> Αντίστοιχα, η Fanta και το Sprite έχουν λιγότερη ζάχαρη από τα αναψυκτικά τύπου κόλα, κάτι παραπάνω από πέντε κουταλάκια του γλυκού στο κουτί των 330 ml.<br /> <br /> Ενδεικτικά, λοιπόν, ένα αναψυκτικό με ζάχαρη συγκριτικά με ένα χωρίς ή υποκατάστατο, διαφέρει κατά 150 περίπου θερμίδες. Αν, λοιπόν, καταναλώνετε ένα κουτάκι την ημέρα, και δεν κόβετε τις θερμίδες από αλλού, τότε, μοιραία, σε ένα χρόνο θα έχετε πάρει 7 κιλά.<br /> <br /> Και ενώ θα περίμενε κανείς οι φρουτοχυμοί να είναι πιο υγιεινοί, μία έρευνα του βρετανικού οργανισμού Action on Sugar που εδρεύει στο Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, δείχνει ότι το 25% των φρουτοχυμών του εμπορίου έχουν ίση ή μεγαλύτερη ποσότητα.<br /> <br /> Με δεδομένο αυτό, ο πρόεδρος του Action on Sugar, καθηγητής Γκράχαμ ΜακΓκρέγκορ, σχολίασε πως είναι "πραγματικό σκάνδαλο" ότι τα ποτά αυτά διατίθενται στο εμπόριο για τα παιδιά και τους γονείς τους σαν να ήταν υγιεινά.<br /> <br /> Δείτε τον συγκριτικό αναλυτικό πίνακα<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlwoLBwj3cj-F5PFUsG7iLNHtB86EnwNtACARZXzgpSXZcxCgAiHJR3Cqq4aHYH9OdJgNLUGpP4_AG4g51hs_MQ8UPLkALZHb4p_ymFe0ryMFIYO_TLKIubyKFfRoWpQ0UYYj4TqGRAn0/s1600/anapinaka5-480x333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlwoLBwj3cj-F5PFUsG7iLNHtB86EnwNtACARZXzgpSXZcxCgAiHJR3Cqq4aHYH9OdJgNLUGpP4_AG4g51hs_MQ8UPLkALZHb4p_ymFe0ryMFIYO_TLKIubyKFfRoWpQ0UYYj4TqGRAn0/s1600/anapinaka5-480x333.jpg" /></a></div><br /> Πηγή: onmed<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"></div></div>

Πόσα κιλά θα πάρετε σε ένα χρόνο αν πίνετε κάθε μέρα ένα αναψυκτικό

Αν ένας γλυκός καφές έχει κατά μέσο όρο τρεις κουταλιές ζάχαρης, τότε αναψυκτικό των 330 ml έχει σχεδόν την τριπλάσια ποσότητα! Σε γενικέ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι γίνεται στο σώμα σας κάθε φορά που πίνετε αναψυκτικό;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscQpex3URHO5Tf1ehyz057KPuD2uo-18aFyQ8MJz4jJKWIdDdcTD2Uh8v-p62MxlhRmAtacvSkFppJthef3V_tEsGzTfv6vorENOoh106ru_KS5xGLPVayMiuNZsF_qwirukAwwG_dPA/s1600/anapsiktika-coca-cola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscQpex3URHO5Tf1ehyz057KPuD2uo-18aFyQ8MJz4jJKWIdDdcTD2Uh8v-p62MxlhRmAtacvSkFppJthef3V_tEsGzTfv6vorENOoh106ru_KS5xGLPVayMiuNZsF_qwirukAwwG_dPA/s1600/anapsiktika-coca-cola.jpg" /></a></div> <br /> Οι άμεσες επιπτώσεις των αναψυκτικών στον οργανισμό του ανθρώπου είναι καλά τεκμηριωμένες.<br /> <br /> Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι αναψυκτικού σας “χτυπά” ένα κύμα ενέργειας: Μόλις έχετε πάρει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ζάχαρης, δηλαδή περίπου 8-10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα και μόνο κουτάκι.<br /> <br /> Το σάκχαρο στο αίμα σας “εκτοξεύεται”, προκαλώντας μια ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης. Αυτό κάνει το ήπαρ να μετατρέψει άμεσα όλα τα σάκχαρα σε λίπος.<br /> <br /> Μέσα σε 40 λεπτά, η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί, και το υπόλοιπο σώμα σας αντιδρά αναλόγως: Οι κόρες των ματιών σας διαστέλλονται, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται και το συκώτι αρχίζει να διοχετεύει ακόμα περισσότερη ζάχαρη στο αίμα σας.<br /> <br /> Και όλα αυτά συμβαίνουν μόνο μέσα στην πρώτη ώρα από την στιγμή που ήπιατε το αναψυκτικό. Με την πάροδο του χρόνου, 1-2 αναψυκτικά την ημέρα θα αρχίσουν να επηρεάζουν όλα σχεδόν τα μέρη του σώματός σας. Για παράδειγμα:<br /> <br /> <b>Εγκέφαλος</b><br /> <br /> Μια διατροφή υψηλή σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάζει πολλές νευρολογικές διαδικασίες, ιδιαίτερα εκείνες που εμπλέκονται στη διαδικασία δημιουργίας μιας νέας ανάμνησης. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να μειώσει την παραγωγή μιας χημικής ουσίας που είναι γνωστή ως BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Όταν τα επίπεδα αυτής της ουσίας είναι μειωμένα, οι καθημερινές εργασίες, όπως η γνωστική μάθηση και ο σχηματισμός νέας μνήμης, γίνονται πολύ πιο δύσκολες.<br /> <br /> <b>Καρδιά</b><br /> <br /> Το 2012, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν ακόμα και ένα κουτάκι αναψυκτικού την ημέρα αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο για χρόνια καρδιακή νόσο. Σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έπιναν λιγότερα αναψυκτικά, εκείνοι που έπιναν πιο πολλά ήταν 20% πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή. Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και ορισμένων δυσμενών μεταβολών στα λιπίδια, σε φλεγμονώδεις παράγοντες και στην λεπτίνη.<br /> <br /> <b>Πνεύμονες</b><br /> <br /> Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει επίσης την κατανάλωση αναψυκτικών με αυξημένο κίνδυνο πνευμονικών επιπλοκών, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) σύμφωνα με μελέτη του 2012. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσα περισσότερα αναψυκτικά πίνει κάποιος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να έχει άσθμα ή ΧΑΠ.<br /> <br /> <b>Δόντια</b><br /> <br /> Κάθε φορά που πίνετε μια γουλιά αναψυκτικού, η ζάχαρη συνδέεται σε μοραικό επίπεδο με βακτήρια στο στόμα σας, δημιουργώντας ένα οξύ ως παράγωγο αυτής της αντίδρασης. Αυτό το οξύ αποδυναμώνει το σμάλτο και με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε βακτηριακή πλάκα που προκαλεί τερηδόνα. Τα αναψυκτικά μειώνουν επίσης το pΗ του σάλιου, ενισχύοντας τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και την οδοντική διάβρωση. Και σε αντίθεση με όσα, ίσως νομίζετε, τα αναψυκτικά “διαίτης” δεν αποτελούν εξαίρεση.<br /> <br /> Πηγή: boro<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Τι γίνεται στο σώμα σας κάθε φορά που πίνετε αναψυκτικό;

Οι άμεσες επιπτώσεις των αναψυκτικών στον οργανισμό του ανθρώπου είναι καλά τεκμηριωμένες. Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι ...

Διαβάστε περισσότερα »

Λιώστε τα κιλά των διακοπών με αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX14nsXfcwExnnxGV1YnflTXYBNl3g2ybKZ7L8pO-nvdD9Wu6wo2FbT-kklFWmYP1KkCMFFPlg0kCTgzjkQ2jtts_kc-VL-Wzw4yvJH2QzM17B5uCwrXDt2M2a1whWQfTFCMZHqwB7XuA/s1600/rofima_kila_690523992.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX14nsXfcwExnnxGV1YnflTXYBNl3g2ybKZ7L8pO-nvdD9Wu6wo2FbT-kklFWmYP1KkCMFFPlg0kCTgzjkQ2jtts_kc-VL-Wzw4yvJH2QzM17B5uCwrXDt2M2a1whWQfTFCMZHqwB7XuA/s1600/rofima_kila_690523992.jpg" /></a></div> <br /> Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν.<br /> <br /> Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές δυσλειτουργίες, άσθμα, τη νόσο Alzheimer, την αθηροσκλήρωση και σε προβλήματα γονιμότητας.<br /> <br /> Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.<br /> <br /> Υπάρχει όμως ένα συγκεκριμένο ρόφημα, φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα. <br /> <br /> Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία έχει τη δυνατότητα να επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους. Επίσης, συμμετέχει στην παραγωγή της καρνιτίνης, μίας χημικής ένωσης η οποία χρησιμοποιεί το σώμα σας για να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία, να μειώσετε γενικά το βάρος σας, αλλά κυρίως να ρίξετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.<br /> <br /> Αν πιείτε αυτό το ρόφημα πριν καν φάτε το πρωινό σας, θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, θα έχετε περισσότερη ενέργεια σας και θα “λιώσετε” τα λίπη στην κοιλιά σας. Είναι προτιμότερο να το πιείτε το πρωί, με άδειο στομάχι, 30 λεπτά πριν το πρωινό.<br /> <br /> <b>Συστατικά:</b><br /> <br /> -1 λεμόνι<br /> <br /> -Μια χούφτα σπανάκι<br /> <br /> -1 ποτήρι νερό<br /> <br /> -Ένα κομμάτι τζίντζερ (2-3 εκατοστά)<br /> <br /> <b>Μέθοδος:</b><br /> <br /> Στραγγίξτε και ανακατέψτε όλα τα υλικά και πιείτε το ρόφημα αμέσως.<br /> <br /> Πηγή: iatropedia<br /> <div class="fb-like" data-href="http://www.facebook.com/pages/xespao/218453341501758" data-send="true" data-show-faces="true" data-width="450"> </div> </div>

Λιώστε τα κιλά των διακοπών με αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το...

Διαβάστε περισσότερα »